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アジの塩焼きとタタキゴボウの献立

今日はあじの塩焼きとタタキゴボウの献立です。
玄米ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、長いもの千切り、タタキゴボウ、ほうれん草とならたけの和え物です。まごはやさしい7品目レシピです。
山芋は火を通さなくても食べられるので副菜の一品追加に便利です。
味噌汁のわかめは煮るふやけるので食べる直前にお椀に入れます。
アジの塩焼きのレシピはこちら
豆類...豆腐、味噌
ゴマ...白ゴマ（たたきごぼう）
海草類...ワカメ
野菜...ごぼう、ほうれん草
魚...アジ
きのこ類...ならたけ
イモ類...長いも
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